Rolle

Die Rolle ist eine spezielle Abrolltechnik die benutzt wird um auftretende Fallenergie bei Drops abzufangen, insbesondere dann wenn bei der Fallrichtung auch eine zum Boden waagrechte Komponente dabei ist.

Im Gegensatz zur Vorwärts-Rolle aus dem klassischen Turnunterricht rollt man im Parkour und Freerunning über die Schulter ab um so den Kontakt von Wirbelsäule und Boden zu verhindern. Bitte aber auch nicht verwechseln mit der Judo-Rolle, die eher für geringe Fallhöhen und schnelle Rotationen optimiert ist.