Beim Wand-Flick-Flack steht man mit dem Rücken zur Wand und macht dann einen Flick-Flack, bei dem man mit den Händen auf der Wand aufsetzt und dann mit den Füße
Da ein klassischer Auerbach (Rückwärts-Salto mit Landeposition weiter vorne als Absprungsposition) in Kombination mit einer Wand nicht möglich ist, wird der Begriff Wall-Gainer f&uum
Unter Wand oder auch Wall (eng.: Mauer) versteht man im Zusammenhang mit Bewegungen aus dem Parkour oder Freerunning ein allgemeines senkrecht stehendes Objekt, dass stabil genug ist, dass man sich
