Vault
360-Vault
Bei einem 360-Vault springt man beidbeinig ab, hockt an und macht eine halbe Drehung, so dass man das Hindernis rücklings überwindet. Im französischen nennt sich dieser Passement deshalb auch "Reverse", was soviel wie "rückwärtig" heißt. In der zweiten Flugphase wird die halbe Drehung zu einer vollen Drehung, so dass man wieder mit Blick in Bewegungsrichtung landet.
Lazy-Vault
Beim Lazy-Vault springt man ähnlich wie beim Scherensprung aus dem Turnen seitlich über ein Hindernis, setzt dabei jedoch die Hände ein.
Speed-Vault
Der Speed-Vault ist, wie der Name schon sagt, für geöhnlich die schnellste Methode um ein Hüft- bis Schulterhohes Hindernis zu überwinden, je nach Umstände und körperl
Katzensprung
Ein Katzensprung ist im Grunde der bekannte Hocksprung aus dem Turnen, wobei jedoch im Parkour und Freerunning der Anwendungsbereich wesentlich vielseitiger ist und somit auch die Technik immer an die
Kash-Vault
Ein Kash-Vault ist ein Mix aus einem Katzensprung und einem Dash-Vault. Man springt ab mit den Beinen hinter sich und setzt einmal die Hände auf wie bei einem Katzensprung.
Durchbruch
Beim Durchbruch "durchbricht" man eine Lücke, bzw. man überwindet eine enge Passage von Objekten. Beispielsweise ein Geländer mit zwei waagrechten Stangen.
Demitour
Beim Demitour überspringt man ein Hindernis mit einer 180° Drehung, wobei eine Hand immer Kontakt hat und die andere Hand nur kurz umgreift.
