Vault

24
Dez

360-Vault

Bei einem 360-Vault springt man beidbeinig ab, hockt an und macht eine halbe Drehung, so dass man das Hindernis rücklings überwindet. Im französischen nennt sich dieser Passement deshalb auch "Reverse", was soviel wie "rückwärtig" heißt. In der zweiten Flugphase wird die halbe Drehung zu einer vollen Drehung, so dass man wieder mit Blick in Bewegungsrichtung landet.

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22
Mär

Lazy-Vault

Beim Lazy-Vault springt man ähnlich wie beim Scherensprung aus dem Turnen seitlich über ein Hindernis, setzt dabei jedoch die Hände ein.

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22
Mär

Speed-Vault

Der Speed-Vault ist, wie der Name schon sagt, für geöhnlich die schnellste Methode um ein Hüft- bis Schulterhohes Hindernis zu überwinden, je nach Umstände und körperl

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22
Mär

Passment

siehe Vault

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22
Mär

Cat-Jump

siehe Katzensprung

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22
Mär

Katzensprung

Ein Katzensprung ist im Grunde der bekannte Hocksprung aus dem Turnen, wobei jedoch im Parkour und Freerunning der Anwendungsbereich wesentlich vielseitiger ist und somit auch die Technik immer an die

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22
Mär

Kash-Vault

Ein Kash-Vault ist ein Mix aus einem Katzensprung und einem Dash-Vault. Man springt ab mit den Beinen hinter sich und setzt einmal die Hände auf wie bei einem Katzensprung.

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20
Mär

Durchbruch

Beim Durchbruch "durchbricht" man eine Lücke, bzw. man überwindet eine enge Passage von Objekten. Beispielsweise ein Geländer mit zwei waagrechten Stangen.

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Mär

Demitour

Beim Demitour überspringt man ein Hindernis mit einer 180° Drehung, wobei eine Hand immer Kontakt hat und die andere Hand nur kurz umgreift.

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20
Mär

Dash

siehe Dash-Vault

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