Training
20
Jan
effektives Training (Teil 2 - Planen!)
Die wichtigsten Dinge zuerst. Ich weiß, jeder von euch hat schonmal geplant, aber ich möchte diesen Aspekt von Grund auf richtig angehen. Wer nicht weiß, was man alles beachten sollte, wird damit in der Umsetzung auch schon oft genug gescheitert sein. Nur soviel sei gesagt.
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15
Jan
effektives Training (Teil 1 - Zielsetzung)
In dieser Artikelreihe möchte ich auf Trainingsprinzipien hinweisen, die eigentlich leicht verständlich sind und auf der Hand liegen. Leider werden sie viel zu oft vergessen und missachtet, aber auch dafür wird gesorgt werden. Diese Prinzipien sollen helfen, das für euch effektivste Training zu gestalten.
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25
Okt
Gelenkverletzungsprävention - Fußgelenke
1. Die Fuß- oder Sprunggelenke
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25
Okt
Gelenkverletzungsprävention - Handgelenke
2. Handgelenke
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