Ein Armsprung beschreibt einen Sprung an ein Objekt (meist eine Wand), wobei man in einer hängenden Position landet. Hierbei ist wichtig, dass mit den Füßen der Körper am Objekt abgebremst wird. Die Hände greifen erst später an die Wandkante oder einer entsprechenden Stelle, wo der Körper in der hängenden Position fixiert werden kann.

Zu beachten ist hier vor allem, dass der Körper im richtigen Winkel ankommt und abgebremst wird, bevor man mit den Knien gegen das Objekt schlägt. Lediglich die Fußballen berühren die Wand währen über Fuß-, Knie- und Hüftgelenk abgefedert wird.